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我为什么总做噩梦,谁能告诉我并且治疗我,谢谢了!!!

首先,需要改变的是作息时间,毕竟,黑夜更适合休息;再有,睡前可以喝一杯牛奶,或豆浆,或洗洗脚,可以安神的;第三,适当的做做户外运动,改善一下心情,多少的不知不觉间是有一定的压力的,释放一下,应该不会再有问题了!
佚名
2024-12-23 15:40:48
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