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建议白天移情,听听轻音乐,去散散步,和女友聊聊天,看看一些优美的散文和温馨感人的小说,把注意力转移,不要看社会新闻和恐怖片、惊悚片等。然后睡前喝杯牛奶,吃点甜食,和朋友聊些愉悦的事,聊着聊着睡着了。
佚名
2024-11-15 12:49:22
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