最近失眠睡不好，要么睡着了一直做梦，一天又没精神是为什么了？-明月个性网

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，**物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是**法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找**生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。祝你开心、喜乐

佚名

2024-11-15 18:53:10

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-11-15 17:20:36

问最近睡不好觉，总是做梦。白天上班没精神

答
放宽心态如果可以的话喝些酸奶看看，你的身体主要是伤到了脾和肝注意自己调理下就行了
佚名

2024-11-15 06:25:12

问晚上有时候失眠要么就是睡着了就一直做梦，白天很困但是睡不着。一直

答
做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了，帮到你希望采纳，谢谢
佚名

2024-11-15 14:59:07

问最近睡眠不好，总是失眠做梦，怎么回事？

答
您好根据您对情况叙述。建议您不能生气，保持好心情，可以服用柏子养心丸试试
佚名

2024-11-15 15:50:48

问最近不管是夜晚睡觉还是睡午觉，一直做梦，搞得白天很没精神，怎么办啊？

答
很明显是压力过大啦~~放轻松点～　不要太紧张。自然就会缓解～～睡觉前一杯热牛奶～
佚名

2024-11-15 08:24:06

问不知道为什么，最近总是做梦睡不好。一点精神都没有。怎么回事呢？

答
可能是大脑休息不够吧，或者心神不宁，梦多，晚上可以喝些助睡眠的亦舒樘百合枣仁茶，喝莲子汤也可以的。
佚名

2024-11-15 15:56:49

问我最近睡眠不好，老是做梦，白天精神不好。我该怎么办？

答
晚上睡觉前喝点牛奶！
佚名

2024-11-15 04:16:49

问最近一直失眠，睡着了也是做噩梦，谁帮帮我

答
减少压力
佚名

2024-11-15 06:14:51

问最近老是睡不着，要不睡着了就是一直做梦

答
你是严重的失眠症状，不能靠吃安眠**来解决，因为吃安眠**有如下危害：危害1容易成为习惯，甚至成瘾服用**物时间越长，停**后补偿反跳越重，形成了**物依...
佚名

2024-11-15 08:00:00

问最近几天一直睡不好，一直做梦,请问睡眠不好多梦怎么办

答
睡眠不好是你的神经系统的功能不正常，有毒素在神经系统里，所以神经系统的功能就会下降。就像一个人的手被绑住了，他的手虽然还在，但没有功能了。把绳子**手就可以重新...
佚名

2024-11-15 08:00:00

问一直失眠，爱做梦，只要睡着了就做梦，怎么办，要不要吃**？

答
每个人每天睡着了都会做梦只是第2天早上醒来记得不记得了而已我最近也是失眠你晚上睡前喝点牛奶听听轻松的音乐~白天不要贪睡精神上有压力吧?平时注意放松精神多呼吸清...

最近失眠睡不好，要么睡着了一直做梦，一天又没精神是为什么了？

问最近睡不好觉，总是做梦。白天上班没精神

问晚上有时候失眠要么就是睡着了就一直做梦，白天很困但是睡不着。一直

问最近睡眠不好，总是失眠做梦，怎么回事？

问最近不管是夜晚睡觉还是睡午觉，一直做梦，搞得白天很没精神，怎么办啊？

问不知道为什么，最近总是做梦睡不好。一点精神都没有。怎么回事呢？

问我最近睡眠不好，老是做梦，白天精神不好。我该怎么办？

问最近一直失眠，睡着了也是做噩梦，谁帮帮我

问最近老是睡不着，要不睡着了就是一直做梦

问最近几天一直睡不好，一直做梦,请问睡眠不好多梦怎么办

问一直失眠，爱做梦，只要睡着了就做梦，怎么办，要不要吃**？

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