最近晚上一直做梦，第二天困得要命，怎么能不做梦呢？

睡姿要注意：不要把手放在胸口、小腹、**上；盖好被子不要让身体某个部位着凉。睡前别喝太多水，睡前2小时最好别吃东西。枕头调节好高度，不要太高或太低，颈椎如果不舒...

平时先练习打坐，与自己对话，了解你睡前影响的心理意象。深度睡眠本是个伪命题，只要能让自己放松身心，自然进入深度睡眠。

做梦是好事,早点睡就不会困了记得采纳啊

在睡觉的时候，你在两个眉毛之间以及鼻梁上方的位置处贴一个创可贴就会让头痛，失眠，多梦，等消失于无形，而且有利于气血流通。

睡觉前一杯牛奶

内分泌失调，多运动，多喝水。注意休息就好，早睡早起！望采纳。

人人都会做梦。睡后不解乏，大概是快速眼动睡眠的时间较短（睡得浅）。

保持规律的生活，睡前要保持平静的心态，不要太兴奋

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

这是你的身体发出警报了！可能是长时间的超负荷工作（也不一定真的很忙，只要工作量超出你的承受能力就叫超负荷），可能是心理压力一直持续侵扰你的神经，也可能是你作息安...