大家帮帮我。为什么我从入睡到醒一直在做梦，梦些可有可无的事，怎样才可以不做梦或减少做梦呢？谢谢
梦是人睡着以后的大脑活动，睡眠深感觉不到，睡眠浅就感觉的到，多梦是睡眠质量不好的表现，要改变有很多方法，比如规律睡觉时间，睡舒适的床，还可以适量做些运动加深睡眠
楼主关键是你觉得这样做梦是不是影响你的日常生活比如白天觉得很累或者别的什么不适，如果没有这样的情况你不必上心，如果有不适感那么黄昏可以做些运动来再增加疲劳试一下，另外你是不是每天睡觉时间比较长呀，睡的太长也不是很好，最好就是早睡早起，安排的睡觉时间稍微短一些
楼主关键是你觉得这样做梦是不是影响你的日常生活比如白天觉得很累或者别的什么不适，如果没有这样的情况你不必上心，如果有不适感那么黄昏可以做些运动来再增加疲劳试一下，另外你是不是每天睡觉时间比较长呀，睡的太长也不是很好，最好就是早睡早起，安排的睡觉时间稍微短一些
佚名
2024-12-23 09:47:24
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佚名2024-12-23 10:40:01
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佚名2024-12-23 01:05:16
问怎样可以减少做梦？
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-12-23 21:28:27
问怎样可以不做梦或少做梦
答睡觉时 身体放平不要蜷在一起 否则会压迫胸口 双手放在两侧 快速入眠 不要想太多 可以数绵羊 我晚上睡觉就是这样的 为了增加睡眠的质量可以再睡前喝一杯牛奶 ...
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佚名2024-12-23 22:28:51
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佚名2024-12-23 03:35:04
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答做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德...
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佚名2024-12-23 10:31:02
问怎么样才可以不做梦呢？
答白天多运动！晚上就能好好休息的！
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佚名2024-12-23 21:58:36
问晚上睡觉老做梦 而且一直梦到天亮 很容易醒 从小到大都这样 有什么**可以吃 谢谢？
答一样啊不过我的很真，醒了都不知道是梦还是真事，好像和神经紧张有关，正所谓‘日有所思，夜有所梦’嘛
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佚名2024-12-23 08:00:00
问怎样可以减少做梦？
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佚名2024-12-23 08:00:00
问天天晚上睡觉做梦，请问有什么方法可以减少做梦？谢谢
答做梦我不知道.锻炼脑袋可以做做大脑体操 十种简单的大脑体操 试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康生活**，让你的大脑更灵光！加州大学洛杉矶分校...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问为什么我天天睡觉都要做梦？怎么样子可以不做梦呢？不想做梦。。如题 谢谢了
答大多数的梦都是由于“日有所思”造成的，在睡前尽量不要想什么，尽量放轻松，把白天的一切都扔了，忘了烦心事，就不会“夜有所梦”了。如果实在不行，可以用心理暗示的方法...
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