我从去年九十月份就开始睡眠质量不好，一直到现在，每晚都做梦，没有一次不做梦的，做什么梦我都记不得，

心神不定，大脑没有休息当然对身体还是有点影响的。睡觉前休息下再睡。不要戴耳机歌，看电视。让睡觉前清晰下。

我也经常在梦里飞，心理学上讲，做这种梦，是由于压力太大所致，希望无忧无虑，**束缚 建议你去看弗洛伊德的梦的解析。恩~他是研究梦与心理学关系的代表人。我其实每天...

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...

我看到大家的回答都很长,我觉着很麻烦,我想告诉你几个很简单的方法.一、你可以试着每天晚上让自己坚持喝一碗小米粥，晚餐内就可以。是小米的。因为小米有很强的安神作用...

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...

做梦，是白天累了。每天7、8个小时是正常的。想得多，睡眠就差!看看书、电视就容易睡了!采纳我?

你最近太紧张了 精神一直绷着 睡得好才怪呢 多听点轻松的音乐 散散步 跑跑步也可以 做点自己喜欢的事情 放松 点

由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。

睡觉前不要想太多的事情。做梦可能是因为白天事情太多而没有处理完才会做梦，所以不用担心。心情要保持愉快。可以适量喝点治疗失眠的花茶什么的。

太紧张了吧。估计是学生党。我也是…做梦说明你大脑太活跃了。亢奋了…