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为什么我天天晚上都做梦,而且很多时候是噩梦?

1、要在精神上充实自己,培养一门兴趣爱好或者拥有一份自己喜爱的工作,不要使自己心灵空虚;
2、注意加强运动,让自己的活力合理释放,做梦梦到过的爬山也不错。据我的经验,你就是心理太空、生理太闲,学习、工作、生活都没有压力、也不紧张,你对任何事情也没兴趣,失去了生活的原动力。
3、多跟朋友们谈谈心,不要什么事一个人闷着.
4、保持乐观的心态,多看看立志的书籍.
5、保证好的睡眠习惯,尽量不熬夜.睡前不营养过剩.
佚名
2024-12-23 03:08:34
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