月经过后的几天里总是感觉睡眠不好,总做梦挺累的,怎么回事

俗话说“日有所思，夜有所梦”， 因为身体的劳累 再加上白天可能在想什么东西一直在想 每个人每晚都会做梦，因为人类的脑细胞总是在不停活动，人在睡眠过程中，意识的清...

平时注意劳逸结合，一定要多运动运动，吃些清淡的实物，运动以后这些状况会减轻好多的。

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

建议你睡前用温水刷牙，热水（大概40~42℃的样子，不要嫌烫）洗脚，睡前30分钟做20次仰卧起坐，休息10分钟后再喝一杯200ml的热牛奶！最最重要的是睡前不要...

失眠的自我调节方法: 1.首先建立信心 　对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡....

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(dlms)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，...

还是多陪陪你老爸聊天吧 那种枕头有副作用 担心会有依赖性

是不是白天的工作压力太大了，不开心导致的

俗话说“日有所思，夜有所梦”，因为身体的劳累 再加上白天可能在想什么东西一直在想 每个人每晚都会做梦，因为人类的脑细胞总是在不停活动，人在睡眠过程中，意识的清晰...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(dlms)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，...