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怎样睡觉不会做梦?

睡前洗一个温水澡,游走在身体各个部位,相对到脑子就少了。所以脑子不兴奋,洗温水澡有助于睡眠。现在家庭好的有浴室,睡觉之前洗一个澡,醒来之后冲一个澡。 再就是听听音乐,什么轻音乐、摇篮曲,这种是温柔的刺激,对他们产生一个保护作用,所以音乐疗法也出来了,失眠可以通过音乐放松身体,日常的兴奋一听这个音乐其他就不想了,所以音乐就是刮风、流水轻轻的,都很有利于睡眠。另外做一些保健性的,就是足底**、身体**等等。另外不要吃太饱了,太饱不舒服。如果我有胃病,我就喝一点儿不含糖的饮料,吃点儿小点心!
佚名
2024-12-23 14:38:05
最佳回答
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  • 佚名
    2024-12-23 13:55:16

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    2024-12-23 18:22:08

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  • 佚名
    2024-12-23 07:21:38

    怎么样做晚上睡觉才不会做梦?

    想太多就会做梦 什么都不想那就不会了啊

  • 佚名
    2024-12-23 04:25:47

    怎样才不会每晚睡觉做梦?累吖!

    看看睡觉,甚么都别想麻烦采纳,谢谢!

  • 佚名
    2024-12-23 21:46:52

    怎么样睡觉不做梦?

    睡觉就肯定做梦的!!! 至于怎么样让你不知道自己做过梦的!!我真的不知道

  • 佚名
    2024-12-23 04:38:56

    怎样睡觉会做梦?

    1、日有所思夜有所梦。2、身体虚所。3、第六感觉。

  • 佚名
    2024-12-23 08:00:00

    怎么样睡觉才不会做梦?

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  • 佚名
    2024-12-23 08:00:00

    怎麽样睡觉才会不做梦?

    在睡觉时平躺着睡,右侧睡,左侧睡、但不要倾斜睡,那样心脏受压迫,会做噩梦。

  • 佚名
    2024-12-23 08:00:00

    怎么样睡觉不做梦

    这是不可能的 你睡觉了你海马体是活跃的 每天都做梦的就是醒来就忘记了而已

  • 佚名
    2024-12-23 08:00:00

    怎样睡觉会做梦?我需要做梦!

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