这几个月老是做梦，睡了起来感觉好累!请问有什么办法可以改善一下

晚上睡得不好，那么晚上一定要按时上床，不要早睡。早上一定要按时起床，不要晚起。白天不要打盹，因为白天打盹会削减晚上睡眠的时间。　　如果您上床后半小时仍不能入睡，...

跟压力有关系.也可能是缺钙.维生素b可以有效消除压力.缺钙会造成做梦好像播电影一样~补充天然的维生素可解决问题.我也有类似的经历.

我也是这样，一夜晚熬夜时间长会这样，二上网时间长会这样，三睡觉时玩手机会这样，四夜间工作时间长，睡眠不足会这样！首先前三种只能是改变以前的习惯，缩短上网时间，调...

请尝试一下这些方法吧效果很好呢　　一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下　　我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑...

首先就是有烦心事了，压力太大；还有就是你睡觉之前是不是洗头了，这睡起来头很疼的，严重的会引起一些严重的疾病

做梦是因为太累了、身体或者心里 枕头不要太高；床不能太软适当硬以些。时间太长或者老做噩梦建议去**院检查一下身体看看.

中**学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，...

我有段时间也是这样 每天都做梦 但是因为工作原因 不能没有精神 也是强打着精神 你把你做的梦试着和朋友说说 也许你心里有什么事牵绊着你 你总是放不下去 还忘不掉...

4，虽然有些残忍，具有安神镇静作用。食法，失眠的问题就不会存在。使用时，浸泡在600ml烧酒中。三，有安神入睡之功效.葵花籽催眠。帮你推荐，可饮一杯糖水，哪怕已...

坚持挺胸抬头走路，不过要坚持的，因为长短腿的话，坚持不到1分钟腿部就酸了……