长期都做梦是什么原因？很少有不做梦的时候。

建议你睡觉之前不要思考太多的问题,调整好自己每天的心情,,你也可以在睡觉之前喝袋纯奶,它对改善睡眠有不错的效果.

说明你长时间心里没存事情了。你的心态好，睡眠香是不会做梦的。也可能是你太累了，想好好的休息下。

作息应该有个规定的时间 饮食尽量清淡 睡觉前放松心态 躺下后不要过于焦虑某件事 我以前和你差不多 多梦睡眠质量不好 第二天精神很差 经过一段时间的调节后慢慢变...

我有段时间也是睡不好觉，我总结了下，基本上就是白天的事情想得太多了，再就是心里老想的事情，就会在梦里叠加在一起，我那时也很苦恼，那时我就天天忙到很累 在休息 那...

我也做梦，每天都是

大脑结构复杂 ，正常现象

说明你是一个爱动的人，小时候多动、活波、调皮、手脚不闲着·······我家有一个人，睡觉不闲着，一会搓脚，一会抓头，一会·····总之不闲着。小时候就有多动症，...

好

可能你的睡眠质量不不高，所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动...

没有烦心事！