早上总在凌晨3、4点醒老做梦，是什么原因？睡眠不太好；好难受，有点动静就容易醒；白天没精神、请专业

应该是压力大。或者是神经衰弱造成的，老是做梦就证明在浅睡眠状态中，身体得不到充分休息，平时适当锻炼下身体，放松身心，睡前也锻炼下身体，让身体处于疲乏状态中，在睡...

神经衰弱！吃点补元气的

你好，这位朋友 你的问题我来给你回答 据你的描述，当然是安神补脑液效果好了，这个是国**准字 的**品，而静心只是保健品，没有多大的**效，不可以被广告诱惑。自...

正常睡眠时间是八小时最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统（...

这是失眠的一种表现，失眠有些人是入睡很困难，睡不着，可能躺三四个小时，甚至一宿都睡不着，这是一种。有的做梦，一宿都是梦，有的是早醒，或者说反复醒，这也是一种失眠...

不把睡眠当回事啦，睡不着就睡不着，着急也不是办法。心态放好，睡眠质量就会变好了

你好：1.睡眠时间长短不是评定睡眠充足的最重要的指标。睡眠时间因人而异，有很大的个别差异。有5%的人每天所需的睡眠量在6小时以下，还有5%的人每天需要的睡眠时间...

精力旺盛需要去去火

之前有采取什么方法没有呢？ 像你这种严重失眠真的挺痛苦，人没精神还会影响工作生活。可以百度搜索疗疗失 眠，查看更多资料。

你多大年龄了？平常的睡眠质量好吗？晚上一般都是几点睡？白天有午休吗？