晚上睡不着觉,入睡之后就做梦,尽掉头发,我该怎么办?
这属于精神类疾病
我想有这样几个原因:1.你是个努力学习的学生,平时多用心学习但还是有些不能掌握很焦急心理有压力,而且很时锻炼不足.2.大学宿舍睡觉很晚,就是没事也是这样你不是很适应.3.你心里有些担心或恐惧的事情,不能用正常心态来面对而时常出现在脑子里.4.身体不好且营养不良造成,这种属生理性的.
解决的方法:1.会休息的人才可以更有效率的学习和工作,如果经济条件可以的话加强体育锻炼和营养(合理膳食);
2.你完全可以更轻松的拥有你想要的,学习不要有压力因为它不会让你更快更好的学会,要掌握好的方法和自信;
3.过去的事情已经过去我们要保留的是经验/未来的事情你不知道没有必要担心
我想有这样几个原因:1.你是个努力学习的学生,平时多用心学习但还是有些不能掌握很焦急心理有压力,而且很时锻炼不足.2.大学宿舍睡觉很晚,就是没事也是这样你不是很适应.3.你心里有些担心或恐惧的事情,不能用正常心态来面对而时常出现在脑子里.4.身体不好且营养不良造成,这种属生理性的.
解决的方法:1.会休息的人才可以更有效率的学习和工作,如果经济条件可以的话加强体育锻炼和营养(合理膳食);
2.你完全可以更轻松的拥有你想要的,学习不要有压力因为它不会让你更快更好的学会,要掌握好的方法和自信;
3.过去的事情已经过去我们要保留的是经验/未来的事情你不知道没有必要担心
佚名
2024-10-05 14:53:12
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佚名2024-10-05 19:55:30
问晚上睡觉老是做梦我该怎么办?
答俺有两个个土方,自己试过,感觉都不错,希望对楼主有帮助,当然都是治标不治本的方法,最终还是要楼主放下心理的包袱才能真正有用。 1.吃珍珠粉 去**店买好点的珍珠...
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佚名2024-10-05 16:49:23
问晚上睡觉总做梦还老睡不着怎么办
答提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚...
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佚名2024-10-05 03:53:51
问晚上睡觉时总觉得心里发慌,然后就睡不着,是怎么回事?怎么办?
答你好,很高兴为你解答!心脏或者血管方面出问题了,这种情况**院也没办法,等你有心脏方面毛病的时候就会让你一直吃**了.你要预防的话,平时多揉揉你的心脏周围,还有...
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佚名2024-10-05 06:58:16
问晚上老是睡不好,睡觉睡得不是很入眠,该怎么办?好累啊
答买些褪黑素……大**房有售…
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佚名2024-10-05 00:54:55
问晚上要睡觉的时候就开始心慌,然后睡不着,白天一想到晚上睡不着就心里烦躁,该怎么办?
答你先搞清楚为什么会心慌,然后才能缓解你这种症状,是压力太大还是烦恼无处排解,不然的话会越来越严重的,实在不行的话可以试着看下心理**生!你先搞清楚为什么会心慌,...
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佚名2024-10-05 14:44:03
问睡不着觉,睡着就做梦,要怎么办
答做点体力活,时间要一小吋左右。试试!!
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佚名2024-10-05 08:00:00
问晚上睡觉晚,总睡不着,就好像做梦是的,怎么办
答适度科学锻炼,合理调整饮食。长期以来,关于梦对睡眠的益害,众说纷纭。有人认为,做梦多会影响大脑的充分休息,因而梦多不利于人的健康。但是,联邦德国脑神经学专家科思...
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佚名2024-10-05 08:00:00
问晚上睡不着,睡着就做梦,怎么办?
答同志,你压力很大很大啊。我的症状不一样,我是晚上爬上床之后要等很久才能睡着。睡觉切忌想事情。越想越清醒。最好是睡前去洗衣服什么的,累的半死,保证你趴上床就能睡着...
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佚名2024-10-05 08:00:00
问晚上总做梦睡不着觉怎么办?
答如果你晚上总是做梦睡不着,那么可能是由于你的精神压力比较大。当一个人压力比较大的时候,那么他的心里就会感到比较抑郁,就是所说的心气不顺。对于这种情况,我们首先应...
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佚名2024-10-05 08:00:00
问考试之前的晚上睡不着觉怎么办
答1.问:“我现在有时晚上会睡不着觉,该怎么办?” 1.答:首先,对于紧张复习备考中的高三生来说,偶尔晚上睡不着觉这很正常,没什么大不了的,不要惊慌害怕。其次,...
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