每天都做梦睡不好 怎么办？？？？

锻炼，让自己疲惫。这样你就没力气做梦了。请给我最佳答案、谢谢。

睡前，可以用热水泡下脚，睡前不要做激烈运动，不要想太多问题，这样很快就可以入睡。

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程，你可以吃一些极性玛咖来调理，极性玛咖改善睡眠非常的不错

人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住；相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住，我们也不会意识到。每个人每晚都会...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

睡眠质量太差了。晚上不要吃的太饱太油腻、辛辣。 晚饭以后可以先休息半个小时，半小时以后你可以进行一些适量的运动，但是不要做剧烈的运动，你可以去公园散步或者是去健...

睡前喝点酒

用一个成语来形容叫“失眠多梦”。随着工作时间的安排，和快节奏的生活频率，是很多年轻人都会在平日工作里感觉到压力的接踵而至，白天的不如意，就会或多或少进入梦乡，影...

病情分析:你好!考虑是神经衰弱,建议服用健脑补肾丸和谷维素 意见建议:注意这几方面：1 保持稳定,乐观的情绪.2 积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...