如何才能让我不做梦,天天睡个好觉。我天天早上都会做些莫名奇妙的梦。
在生活中注意放松自己的神经建议多进行体育锻炼,从生理学的角度来看能酣畅流汗时人体是最轻松的。另外睡前不要想太多的事,注意从心态是上调节自己,心态一定要平静(如果你愿意建议你睡前花点时间来阅读,就先从《瓦尔登湖》开始吧!)。实在不行就想法让自己达到倒头就睡的状态(前面提到的体育锻炼也许不失为一个好的建议)。还有什么问题可以继续咨询我,我从事心理治疗二十多年了,向你这种问题很普遍,不要太着急。
佚名
2024-10-05 19:13:19
类似问题(10)
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佚名2024-10-05 14:12:07
问每天睡觉都会做梦,早上起来感觉很累,怎样才可以让我不要天天做梦呢?
答做梦是人人都会有的,但是如果是天天做梦,放电影般的梦会让你睡起来后更辛苦,更累。如果你家附近有生物电检测的话,那么你会发现你缺钙和锌,人体中,钙 锌离子是负责拉...
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佚名2024-10-05 04:24:31
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佚名2024-10-05 21:23:26
问天天睡觉都做梦,要怎么办才能好好睡个觉啊?
答克服失眠的方法: 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡...
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佚名2024-10-05 12:18:30
问白天晚上睡觉天天都做梦这样好吗?怎么才能不做梦?
答你好,建议您适当参加体育活动,睡前热水泡脚,**脚底,喝杯热牛奶。可以吃点枣仁安神胶囊或安神补脑液。
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佚名2024-10-05 04:45:31
问如何才能让我每天不做梦,我几乎每天都在做梦 有时好梦 有时噩梦
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-10-05 07:33:51
问我睡觉天天做梦,怎么才能不做梦,一觉睡到天亮
答啥也别想,试试这两招能提高睡眠质量! 日有所思,夜有所梦。情绪的波动会影响睡眠,更容易做梦。心情好,快乐,好事连连,梦中会乐醒的。经常处于害怕、惊恐的状态下,会...
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佚名2024-10-05 00:50:51
问天天晚上都会做梦,咋办阿,天天都睡不好,白天想睡一觉也会做梦,搞的我天天神经防护
答日有所思夜有所梦,这是你的神经条件反射,只要你有一天十分疲倦了,相信夜晚会睡的非常香,长此下去 以后即使不累 也不会老做梦的满意请采纳
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佚名2024-10-05 08:00:00
问为什么我天天晚上睡觉都做些奇奇怪怪的梦??
答梦就是睡觉前想的东西 或者是缩影/ 睡觉前最好不要乱想东西 记得采纳啊
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佚名2024-10-05 08:00:00
问睡觉每天都做梦,晚上睡得很早,早上还是起不来!如何能让自己睡觉不做梦。
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?正常的梦境活动,是保证机...
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佚名2024-10-05 08:00:00
问天天睡觉都做梦,要怎么办才能好好睡个觉啊?
答克服失眠的方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律...
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