晚上睡觉,怎么样才能睡得不做梦,一觉睡到大天亮?

不做梦的话，以前有人跟我说你睡时不要把手放在肚子上，放在胸上会最噩梦，放在其他位置就不会做梦麻烦采纳，谢谢!

晚上睡前要有一个适当的时段使自己保持安静，睡前喝杯热牛奶也有助睡眠。此外，练习气功也有助于安静睡眠。这些建议希望能帮助你解决问题。

嗯,人一生一半的睡眠时间都在做梦,而有时候你不记得做过梦,其实你做过了.只是时间上的问题,有些梦出现在上半夜,下半夜就没了所以起来就记不住了.被记住的梦都是发生...

有效的方法： 1工作学习做到累，不要有条理性．如作业不在指定时间做完，晚上就会因怕没完成功课而担忧． 2睡前看恐怖故事，可以喝些牛奶。看恐怖故事是最有效的减...

你睡觉的时候是不是不是总喜欢把手放到自己的肚子上？我有时候睡觉也经常做梦…而且都大多是恶梦，后来同学说晚上睡觉时不要把手放在肚子上，我试了下虽然不能彻底不做梦，...

做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦；当你在慢波阶段醒来，你不能回忆梦，所以你没有做梦。正常人包括胎...

你好，不做梦是好事情，因为做梦的话就证明大脑没有处于完全休息的状态，这样会影响到第二天的精神，所以不做梦睡眠质量一般较好，这样是好事情的。

以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心...

吃谷维素，体育。日有所思,夜有所梦.别想太多就会好,但前提是心情愉悦.

双手放在心口上试试 放心 不会卓噩梦