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怎样才能不让我每天做梦呢?都能有两个月了几乎天天做梦,早上醒来也感觉特别的累。不都是恶梦 谢谢了

做梦是因为没有调整好睡眠周期,其实每个人都回做梦的只是你如果起的时间好的话你是不会记得自己做梦了的,可是如果时间掌握的不好,在刚做完梦时醒的话会对梦留下记忆,只要调整好睡眠时间,环境,就会有所改善的.呵呵,祝你能够拥有好的睡眠.还有睡前不要想太多,让自己在很轻松的状态下入睡!呵呵!
佚名
2024-12-24 01:49:11
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