吃什么不做梦?

现代**学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠**，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香...

那就是睡眠不好，精神紧张导致的，香蕉，温牛奶，菊花茶等都是有助于睡眠的，尤其是香蕉，很管用

放松心情，有个安静的环境这些是最重要的，还有不要看些鬼片呀之类刺激神经的画面和平时不要接触一些令自己情绪不稳定的事情，白天尽量让自己忙些，充实些，不要想太多，除...

这方面其实不用太注重吃什么的啊。。你这是典型的休息不好，平时又不太注意导致精神不好。平常养成个好习惯。注意锻炼一下。特别是作息世间要正常。按时吃饭和睡觉。该休息...

每晚睡前念十分钟南无阿弥陀佛，坚持一个月。一个月后还不好，再考虑吃**。发音：na mo a mi tuo fo

最好不靠吃**来解决，否则有可能对**物产生依赖性，失眠多梦往往是由于太过兴奋或劳累所致，所以适当缓解压力，放松心情才是最有效的办法，睡前别做剧烈活动，也别睡得...

镇定安神类

而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。2、香蕉 香蕉实际上就是包着果...

现代**学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠**，无副作用。下面介绍数则以供试用：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜...

这方面其实不用太注重吃什么的啊。你这是典型的休息不好，平时又不太注意导致精神不好。平常养成个好习惯。注意锻炼一下。特别是作息世间要正常。按时吃饭和睡觉。该休息的...