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总是不做梦(记不住梦见的东西)到底是好是坏,忘有研究过的人帮忙解答

你这个情况睡眠质量应该还是算好的了。
经常做梦说明睡眠质量不好,大脑在睡眠中还在活动。
由于人体排毒时间是在23点到1点之间,所以尽量在23点之前睡觉有利于身体的调养。建议你试试坚持1个星期都在23点以前入睡,看看精神会不会好些。
身体是自己的~~健康比任何事情都重要,现在身体好自己一定要爱惜和保持~~
佚名
2024-11-16 04:18:40
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