怎么使晚上睡觉少做梦

你好，你这种情况多是因为神经紧张压力过大引起的，建议注意休息，避免劳累熬夜，同时应用镇静安神和调理神经的**物治疗。

睡觉前不要想太多的事 睡觉时尽量不要压着自己

喝一杯温牛奶可以提高睡眠质量

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

应该没什么好的方法不做梦也挺美意思的哈哈

晚上睡觉前半个小时喝杯比较浓的牛奶，养胃，还可以使睡眠加快，睡眠程度加深。就比较不容易做梦了。要是还是不行的话就喝一些安神补脑的保健品。这样的东西**店都可以买...

你好，根据你的描述考虑这个症状是由于肾虚的问题引起的脑疲劳的表现了，这样的话呢，目前的症状我建议你是可以服用适当的补肾**物比如健脑补肾丸等来进行治疗一段时间试...

(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作...

睡觉不作梦是不正常的，所以做梦是好事。实在想不做梦的话，睡前深呼吸，不要想任何的事情，心情放松就可以了。

您好，多梦大多是由于精神压力过大或过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症，建议多体育锻炼、尽量放松心情、多户外运动，晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑、看过...