人在什么样的情况下会经常做梦
多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中**学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代**学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。 预防 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。如果出现多梦，先从自身心理找原因或者求助于**生。 ⑤眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
佚名
2024-12-23 05:24:38
类似问题(10)
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佚名2024-12-23 01:45:32
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佚名2024-12-23 03:42:19
问晚上经常做梦是什么情况？
答说明睡眠不好，没有进入深度睡眠状态，建议喝点牛奶这种有助于安眠作用的饮食。严重的话也可是服一颗安定。
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佚名2024-12-23 01:06:03
问在什么情况下人会做梦啊？
答日有所思夜有所梦 尤其是压力大的时候 或某件你非常在意又非常关注的事情或人 都有可能进入你的梦境或有该种寓意的梦
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佚名2024-12-23 10:58:45
问人在什么情况下才会做梦
答日有所思。夜有所梦呀、白天不要想太多。就不会做梦了。
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佚名2024-12-23 16:04:10
问一个正常人在什么情况下会变成傻子？？
答受到太大的刺激会变成正真的傻子，当你对某人产生依赖的时候你会变成傻子，当你的心都属于某个人的时候你也会变成傻子，至少在占据你的心的那个人面前你就等于傻子。
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佚名2024-12-23 02:04:13
问乙炔在什么样的情况下会发生**
答乙炔与铜、银、水银等金属或其盐类长期接触时，会生成乙炔铜和乙炔银等**性混合物，当受到摩擦、冲击时会发生**。因此，凡供乙炔使用的器材都不能用银和含铜量70%以...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问人在睡觉没做恶梦的情况下经常会被吓到而自己知道是什么原因?
答你的精神压力大，你可以试一下买一瓶薰衣草或罗勒精油滴一滴在枕头或纸巾上放松压力帮助睡眠的
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佚名2024-12-23 08:00:00
问什么样的情况下会被雷击中
答只有做好以下措施，才能保证不被雷击中，违反下列任何一个都有可能被雷击中： ①在打雷下雨时，严禁在山顶或者高丘地带停留，更要切忌继续蹬往高处观赏雨景，不能在大树...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问人在什么情况下会做梦呢
答人为什么会做梦?梦发生在睡眠过程中,这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出:“一切梦的共同特性,第一就是睡眠。梦发生在...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问人在什么情况下就会做梦
答日思夜想就会做梦,用脑过度,精神疲惫也会,睡着后潜意识还存在,思维未停顿,所以会做梦,你去**店买点安神补脑类的**,常用的就是安神补脑液/冲剂,好好休息,晚上...
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