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我已经连续做梦两三年,从没间断过,为什么?

没,有段时间我也是这样子的.属于神经衰弱,需要补补脑子之类的.其它的可以参考下网上睡眠的小技巧.
但最需注意的是,睡眠是一种心理安示.如果你越想睡着,反而越睡不着.什么都不想,放松再放松就行了.
另外一个正常人原则上深度睡眠三个小时就是足够了,呵呵你可以多看看类似的书籍.
佚名
2024-12-23 01:17:12
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