天天多梦,总是做梦做到两三点钟就醒了,然后就睡着了就又继续做梦。已经持续两三年了
许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转。那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
佚名
2024-07-02 06:26:10
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佚名2024-07-02 22:26:01
问昨天做梦梦到吃的,才刚睡着就梦到吃的。然后一下子醒了,在继续就没做梦了。请问好不好?
答梦见吃东西: 梦见自己开怀大吃特吃,这是吉梦,说明近期你会有发财、贵人、新机遇等好事临门; 梦见自己吃东西,但是有种不舒服的感觉,表明您近期压力比较大,...
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佚名2024-07-02 06:18:39
问我睡觉都是半睡半醒一样,已经持续两年多了,每晚都做梦
答你好,根据你介绍的症状考虑是神经衰弱引起的,建议口服点朱砂安神丸,安神补脑液,祝你健康!
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佚名2024-07-02 16:29:57
问6点被闹钟吵醒后继续睡然后又做梦而且睡的香,之前也在做梦。之后因为这梦脱离实际就醒了。
答第一:我是来刷钱的。第二:我不知道多少字才是优质回答。第三:感觉系统在针对我,因为打字不能领钱。第四:30元才能提现,感觉玩不起开始耍赖了。第五:**提现恢复了...
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佚名2024-07-02 05:02:45
问我做了一个连环梦,我梦见自己在家然后醒了发现是梦然后继续睡又醒了又是梦,我又继续睡然后又醒,接着我
答还好醒过来了,别一直做梦就不好了,晚上早点睡觉,睡前喝点牛奶啥的
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佚名2024-07-02 19:04:58
问我睡着就会做梦,醒来有时候都不记得做了什么梦,这样已经持续了两三年了,有什么方法能调节一下?
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-07-02 21:30:24
问每天都做梦,已经持续一年多了。每天没精神
答多放松,别多想
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佚名2024-07-02 00:50:27
问一睡着就做梦,是不是凌晨两三点醒
答这是正常现象,和你白天所做的事情有关啊,大脑会随机做一个关于你白天有做过的事情的梦
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佚名2024-07-02 20:00:49
问更年期失眠怎么办?最近我一到晚上就总是做梦,而且梦醒以后就再也睡不着了,已经持续了2个月了,怎么办?
答看中**慢慢调理一段时间看看,更年期不是太好治
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佚名2024-07-02 08:00:00
问这几天晚上睡觉的时候,睡着了就会做梦,然后过一会就会惊醒,然后继续睡又继续做梦,翻来覆去的老是睡了
答想一想最近是不是吓着了,或是。找个会看事?看看吧
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佚名2024-07-02 08:00:00
问每天睡觉都会不停的做梦 已经持续两年了 是不是有病
答你好,你的情况考虑是精神紧张或是工作压力大引起的植物神经紊乱,身体比较虚弱导致的晚上多梦。注意平时多运动 保持新陈代谢正常,多喝水,睡觉的时候尽量让身体暖和 一...
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