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怎样减少做梦_怎样减少做梦次数

梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象.一般地说,只要不是恐怖,血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思,夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取”,白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,或身体有病,如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服,床铺被褥不柔软整洁等,都会对梦有影响.总之,只要第2天能把梦境忘掉,不影响工作学习和情绪就不必管他.
佚名
2024-12-23 17:32:04
最佳回答
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  • 佚名
    2024-12-23 01:09:54

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  • 佚名
    2024-12-23 19:58:53

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  • 佚名
    2024-12-23 16:53:02

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  • 佚名
    2024-12-23 13:08:43

    怎么做才能减少做梦

    除了晚饭后不再进食,不喝辛辣刺激饮料烟酒等,最好是慢跑40分钟,做其它简单的运动10分钟,希望我的建议能改变做梦的你!祝你好心情! 长期做梦对睡眠神经系统衰弱哦...

  • 佚名
    2024-12-23 16:20:59

    晚上整夜爱做梦的人怎样会减少

    睡觉前看看书,或看看电视。脑子不要想那么多的事,只想着睡觉就行了!白天的事统统都放下来!

  • 佚名
    2024-12-23 19:49:45

    怎样让睡眠质量更高 减少做梦次数

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  • 佚名
    2024-12-23 08:00:00

    有谁知道怎样才能减少做梦的次数?

    晚上适当熬下夜 让自己疲惫 短时间内就不会做了 当你不在想做梦的事后 你就ok了

  • 佚名
    2024-12-23 08:00:00

    怎么做才能减少做梦

    除了晚饭后不再进食,不喝辛辣刺激饮料烟酒等,最好是慢跑40分钟,做其它简单的运动10分钟,希望我的建议能改变做梦的你!祝你好心情!长期做梦对睡眠神经系统衰弱哦。...

  • 佚名
    2024-12-23 08:00:00

    怎样减少做梦???

    中**是怎样治疗多梦证的?多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现。中**对多梦证的治疗常采用以下两种方法。(1)辨证论治①心气不足症状:多...

  • 佚名
    2024-12-23 08:00:00

    怎样提高睡眠质量,减少做梦?

    很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;治疗要以调...