每天都做好多梦好辛苦，有什么办法可以减少做梦次数，比如睡前喝点什么之类的？-明月个性网

现代**学证实，食疗对于失眠来说是最好的方法，优于安眠**，无副作用。下面介绍数则以供参考、试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，能催眠，睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去**，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个**皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

佚名

2024-12-23 14:22:40

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佚名

2024-12-23 22:44:25

问喜欢做梦怎么办？有什么方法可以减少做梦的频率，改善睡眠？最好要简单一点的方法。

答
睡前放松自己，不要想太多，想得越多就越容易做梦，睡前可以听听轻音乐，喝点牛奶（注意不是乳饮料，比如优酸乳）采纳哦
佚名

2024-12-23 16:13:07

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答
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...
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2024-12-23 10:04:14

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你这可能是睡觉前太兴奋了睡觉前先用温水泡下脚缓解下疲劳睡在床上用腹呼吸不要用胸呼吸摆一个自己觉得最舒服的姿势不能选择左侧睡哦如有必要你还是去看*...
佚名

2024-12-23 09:07:29

问每天都做梦，有什么办法可以不做梦吗？

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累就行了，天天运动去。
佚名

2024-12-23 00:38:46

问我总是失眠，无论怎么都睡不好。几乎每次睡觉都会做梦。我觉得好痛苦啊！请问有什么办法可以提高睡眠质量

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白天没累到一个境界，要是干一天体力活晚上还做梦你来找我
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答
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2024-12-23 13:07:06

问睡觉老做梦有什么办法减少做梦？

答
做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了
佚名

2024-12-23 11:24:09

问怎么可以减少睡觉时做噩梦次数

答
注意休息
佚名

2024-12-23 08:00:00

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佚名

2024-12-23 08:00:00

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