哪位能告诉我也个不做梦的方法
不好意思,你的问题无解...
做梦是人的天性...不过,如果你是半梦半醒而不是熟睡的美梦那有治!
你可能是工作压力大,精神在准备睡觉时还处于紧张状态.你可以尝试在睡觉之前先运动,运动累了,使精神放松了,入睡也就容易了.
我不建议用**哦,是**三分毒嘛.不过还是有很多方法的,以上面为主,还可以辅以牛奶疗法,就是睡前先喝被牛奶,有助睡眠.
祝你天天好睡眠!
做梦是人的天性...不过,如果你是半梦半醒而不是熟睡的美梦那有治!
你可能是工作压力大,精神在准备睡觉时还处于紧张状态.你可以尝试在睡觉之前先运动,运动累了,使精神放松了,入睡也就容易了.
我不建议用**哦,是**三分毒嘛.不过还是有很多方法的,以上面为主,还可以辅以牛奶疗法,就是睡前先喝被牛奶,有助睡眠.
祝你天天好睡眠!
佚名
2024-12-23 01:58:09
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佚名2024-12-23 12:35:03
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