怎样晚上才能让我不做梦 ？

想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠...

做梦不是一件好事，但也不代表是件坏事。总之，如果经常做梦，那么代表身体状况不是很好。楼主，听你口气，你是因为听别人说梦你才有所问把，哈哈

我只知道有一种办法，那就是不睡。其实没个人都会做梦的，没必要想办法让你不做梦啊 。

即使你觉得你没有做梦，你其实还是睡觉做梦……梦是通过睡眠质量的一种循环，一开始是浅睡，然后睡得比较沉，之后开始rem,就是rapid eye movement。...

睡觉前，洗澡的话，要在睡前一个小时，还有不要做剧烈运动。睡前听点轻音乐吧！

白天尽量让自己的生活充实一点，晚上正点睡觉。生活充实，胡思乱想就少，晚上做无聊的梦也就少了。

不可能的，明天晚上都会做梦，只是醒来你不记得了而已。如果要不记得，首先要有个优质的睡眠和良好的心理条件。你可以比平常早睡，睡前花几个分钟放松，泡泡脚，听听轻音乐...

想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。...

睡眠是不可能不做梦的，人类的睡眠是快慢相相间的，在慢相睡眠时就会做梦，如果您在这个时候醒来就会记住梦，您不在这个时候醒来就不会记住这个梦，但不代表您没有做梦，而...

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