怎样才能不做梦呢'?天天做梦

人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复...

白天不要睡太长时间，保持愉悦心情，消除紧张焦虑 ，多听听轻音乐。

如果有条件的话，睡到自然醒，那样就会记得自己的梦了。其实人一晚上做了很多梦，但都不记得了，如果自然醒的话，也就是自己睡够了，快醒了那样的浅睡眠状态，就可能会清楚...

活着每天都要开开心心的，为自己而活，为那些爱你的人活。和自己无关的就不要去在意，别人的事再大都是别人的，自己的事再小都是自己的。加油吧，当你真心快乐的时候就不会...

所谓日有所思，夜有所梦，做梦是一种不可抗力的因素。可能是日常生活中比较情绪化，适当调节心态，带着焦虑入睡也可能导致这些。。。随遇而安吧。

不要太在意，做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧，

睡前自我催眠，告诉自己不会做梦。 实在不行，那你就只有吃安眠**啦！

不做梦是不可能的，没个人每天睡觉就会做梦跌，只是记不记的起了。。。。。。。。。

都说日有所思夜有所梦，其实晚上做梦不是一件好事，可能是你白天的压力太大了。只要你能在白天用平常的心做平常的事，能做到与世无争心无杂念晚上就不会做梦了。当然我不是...

想做什么梦就整天想着这件事情就会做梦了!