怎样睡觉才不做梦

从心理学角度讲，做梦是不能避免的，科学家发现人在睡觉的时候的脑电波跟白天清醒的时候是一样强烈的．可是有很多梦在我们醒来时就被我们忘了的，能被记住的梦只是我们做的...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦；当你在慢波阶段醒来，你不能回忆梦，所以你没有做梦。正常人包括胎...

睡前喝牛奶 或者听很闷的音乐

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

我天天晚上都喝牛奶睡觉，没有用的？

在平常生活中，最好想一些美好的事物，在做梦中会很有可能梦到想的。实在不行，就白天剧烈运动，晚上不睡觉都不行。如果以上都不灵，就申请吃安眠**~~

在睡觉时平躺着睡，右侧睡，左侧睡、、、、、、但不要倾斜睡，那样心脏受压迫，会做噩梦。

气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。 指导意见:建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。

睡姿其实和做梦没有多大关系只是睡姿的好坏，会影响到你的睡眠质量一般建议侧睡，朝右边，切记朝左边侧睡，因为心脏在左边，会对心脏造成负担还有就是肚子朝上，躺着睡。