晚上老做梦，怎么能很好的解决呀？

你好; 失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境...

睡前喝杯牛奶，不要吃油腻辛辣的食品，多多锻炼身体，不要给自己太多负担

每个人睡觉都会做梦，只不过有的人醒来后把梦到的全都忘记了，所以会一口咬定“我没有做梦”，其实是做了梦但是没有记住罢了，梦是大脑处理醒着的时候收集到的信息的一个过...

不要活的太累，尽 量放松自己的心情。就会少做梦。

做梦是白天思维的延续或者是期盼，所以睡前想想你的期盼或者希望(就是常说的失眠了)，就会做梦了，不过有可能和现实是反的，所以，希望你夜夜做恶梦啊，呵呵呵

晚上爱做梦 妈妈说是女孩子的天性 做梦也不是什么不好的事情啦 只要不是噩梦就好了 解决的方法是睡觉尽量不要平躺 手不要放在心口处 最好是侧左边躺 容易入睡又有助...

这是正常的现象!每个人睡觉的时候都会做梦....而且不只做一两个梦...会不断的做很多梦..但是没有几个梦是记得的!!只要不要令到自己太过与疲劳,就不会太记得那...

我前段时间和你一样。你首先要解少睡眠时间到每天6~8小时，睡觉时尽量拖延到特别困的时候再睡那样一上床很快就会睡觉睡得香睡得好梦也很少。如果你不困也要躺在床上睡就...

1、减少生活压力，乐观面对问题2、适量的运动，最好是有氧运动，如瑜伽、太极、慢跑、自行车等，时间持续在半小时或者1小时，以不发汗或少量发汗为度。3、适量补充钙、...

很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量，影响身体健康。心理学家认为这是一种认识误区.专家解释说，一般来讲，睡眠分为慢波睡眠和异相睡眠两个阶段。慢波睡眠又可分为嗜睡期、...