最近晚上老是做梦,白天头晕晕的。有什么好的解决方法?
我觉得调整生物钟很重要。我最近也是这个症状,可能是因为气温下降太突然,身体没有适应吧。
我的解决办法是白天正常饮食,多吃蔬菜,保证蛋白质的供应。同时注意保暖,多到室外活动,晒晒太阳。
晚上睡前用热水泡脚,喝杯温牛奶,上床睡觉不要太晚,冬天应该比平时更早睡觉。(我就这样安排,今天是第二天,感觉效果不是很明显,继续坚持)
可以增加点红枣、板栗、山楂、黑枣、黑豆、银耳、百合当零食,这些食物有补气养血的作用,相当于中**的食补。
我的方法,剩下的 可以一起探讨,共同努力,对抗不良状态。
我的解决办法是白天正常饮食,多吃蔬菜,保证蛋白质的供应。同时注意保暖,多到室外活动,晒晒太阳。
晚上睡前用热水泡脚,喝杯温牛奶,上床睡觉不要太晚,冬天应该比平时更早睡觉。(我就这样安排,今天是第二天,感觉效果不是很明显,继续坚持)
可以增加点红枣、板栗、山楂、黑枣、黑豆、银耳、百合当零食,这些食物有补气养血的作用,相当于中**的食补。
我的方法,剩下的 可以一起探讨,共同努力,对抗不良状态。
佚名
2024-11-15 11:00:56
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佚名2024-11-15 06:02:11
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佚名2024-11-15 00:16:50
问最近睡觉老是做梦?有什么好的解决办法吗?
答早睡早起加强锻炼很重要,这时候很多人都有类似的问题。
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佚名2024-11-15 08:47:58
问我最近两天头晕的厉害请问是什么原因,没有头痛,就是单纯的晕,白天和做梦一样,迷迷糊糊的感觉,男,18
答如果没有感冒,这是脑供血不足的症状。详情请查阅我的空间,里面有详尽说明(1,头晕头痛为何难以**治。2,头晕头痛患者的生活、自我保健须知)。 愿你...
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佚名2024-11-15 13:23:04
问每天晚上做梦白天头晕
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佚名2024-11-15 16:03:48
问为什么晚上老做梦,白天起来还想睡觉头晕
答梦对健康有积极作用许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他...
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佚名2024-11-15 10:54:54
问晚上老做梦还老是睡不醒头晕晕的怎么回事
答做噩梦意味着什么呢?**护人员认为,如果长期噩梦不断,那有可能是身体虚弱或患有疾病的预兆。
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佚名2024-11-15 02:49:01
问最近几天总感觉头晕晕乎乎的浑身没劲怎么回事阿最近
答考虑是高血压,脑供血不足,内耳眩晕,贫血等原因引起的,建议你到**院内科检查明确一下,注意低脂低盐饮食,不要熬夜喝酒
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佚名2024-11-15 02:10:44
问每天晚上都做梦,白天整天头都是晕的,好多年了
答您这是睡眠质量不好,是一种心理的亚健康状态,建议您可以多到户外运动,放松心情,经常与朋友交流沟通,让自己的生活多些阳光。平时温和、冷静、情绪反应有所克制,与人为...
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佚名2024-11-15 08:00:00
问天天晚上做梦,白天头晕!!?
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佚名2024-11-15 08:00:00
问头疼,头晕,眼晕是怎么了?晚上睡觉老做梦。。。
答如果是短时间的那是肝脏上火的缘故 口服些清肝去火的中成**就好了 如果是很长时间了就应该到**院精神科看看了 不是精神病但是可以让大夫给开些调节神经 镇静安神的...
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