老做梦是好是坏啊??
这主要和个人体质有关系,如果身体没问题,只是睡眠质量不好的话,我可以给些建议!本人就是老做梦,是从小就开始的,首先要轻视它,如果从睡前就紧张想很多那肯定是会做梦的,而且据我从其他资料查得,每个人的睡眠每天只要有几个小时的深度睡眠就可以了,其他时候在浅度睡眠中会做梦关系不大,不要太紧张,对待这种情况,主要可以采取的措施是不要午睡,白天工作适当充实一点太闲或太累都会影响睡眠,而且如果晚上很早就困那就尽快睡,不要担心早上会醒太早,睡眠做梦多的、质量不好的人重要的是抓住深度睡眠的几个小时!没事的,放轻松啊!
佚名
2024-12-23 09:38:46
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佚名2024-12-23 02:21:17
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佚名2024-12-23 21:46:25
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佚名2024-12-23 08:00:00
问梦见捉到一只老鳖是好还是坏啊?
答这两天胃口好了,嘴馋了
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佚名2024-12-23 08:00:00
问我天天晚上做梦,这是好还是坏啊?
答你好,做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成,每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段,第一阶段是入睡期,第二阶段为浅睡期,...
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佚名2024-12-23 08:00:00
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