最近早上一直会提前一个小时左右醒来，但是还是很困，又睡不进去，一直做梦又不断惊醒，手脚四肢都是冰冷

我有一段时间和你的情况一样。平时是不是缺少锻炼呀？没事就多锻炼，实在没空下班回家就爬楼梯，饭后再散散步，既放松了心情又得到了锻炼。睡前再用温水泡脚，每天都坚持。...

这么久的话不是单靠心理调节能解决的，建议你去看**生，首先服用些**物进行身体上的调节，状况好转时再结合相应的心理调节。找出症结所在。你这样的应该是有什么事情引...

晚上睡不着，和早上醒的早都是失眠，神经兴奋而已个人建议，不要强制自己去睡着，而是随着脑袋里的思绪随想，也叫幻想，将你感兴趣的某一事某一境，在你脑海里展现，你去点...

可以不信,但不可不试 每天用热水烫脚 30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好 睡前用十指向后梳头5.。6下 从上往下推小肚子200次，以舒服为好 对你很有...

1、压力型失眠。多发生在企业管理者、公务员、科研人员、经纪人、创意人员等工作压力比较大的人身上，他们面对工作压力往往经常喝茶、咖啡、可乐、喝酒等，一些人思考问题...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

脾虚造成的肺弱 三五点钟就醒 又累又乏 赶紧调整脾胃吧 胖人就是水多 需要排水 要吃经方中**

没有，你的心烦想太多事了，才会睡觉都是梦，过一段时间会好的

没有压力还做噩梦啊…你是不是开窗睡的？你的卧室临街吗？有的时候睡觉环境太吵的话也会这样的。

可以不信,但不可不试 每天用热水烫脚 30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好 睡前用十指向后梳头5.6下 从上往下推小肚子200次，以舒服为好 对你很有疗...