晚上入睡后经常做梦,早上睡醒来后仍可以记住一部分,且感觉精神不好.该怎么办呀???

什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变...

白天多运动，晚上就少做梦

同病相连

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

晚上睡着就做梦，白天没精神

很正常,我睡觉没做梦只有一次,原来也感到很累,后来不放在心上就不感到累了.总之睡觉前把所有的心事都想通想开(不要回避),以愉快放松的心情睡觉,晚上就很少做恶梦,...

这是失眠的现象。 ！楼主，你可以看看这段资料。希望对你有帮助。 前一段讲 失眠的原因。后一段讲 失眠的治疗。 《失眠的原因》失眠，在中**古代文献里，被称...

睡觉的时候尽量什么都不要去想.放松自己,因为做梦会让你白天起来很累是因为脑袋没有得到充分的休息.有时候如果脑袋有休息的话 睡三四个钟头等于你睡8个钟头.求采纳

做梦:一是:日有所思,夜有所梦.二是:精神紧张三是:压力大四是:人会有预见未来,有时会在梦中出现以后会发生的事.我一睡觉就做梦的,就算是趴在桌面上小睡也要做的....

杭州同济在失眠方面不错。