怎样才能晚上睡觉的时候不做梦呢?

别人有不做梦的，我都好奇又羡慕，真不知道不做梦的睡眠是咋样的！做个好的梦还好，不好梦的早上起来好累哦！好想那种倒床就睡，醒来就天亮的睡眠！

我天天晚上都喝牛奶睡觉，没有用的？

平时饮食就要注意一下,一些煎炒得太历害的食物就不要吃，尽可能吃得清淡一些，还有睡觉的姿势也要洋意一点，双手不要放在胸前，最好双手放在两侧！！！

多梦其实是睡眠质量差的表现，多注意休息调整，不累了自然梦就少了。

有效的方法： 1工作学习做到累，不要有条理性．如作业不在指定时间做完，晚上就会因怕没完成功课而担忧． 2睡前看恐怖故事，可以喝些牛奶。看恐怖故事是最有效的减...

你好！首先祝你早日恢复健康！考虑为睡眠质量不高的原因。“是**三分毒”，以下我来给你介绍几则成功提高“睡眠质量”的食疗小点心： 1）牛奶：牛奶中含有使人体产生...

睡觉做梦是睡眠质量不好的表现噢~~~ 看来最近是劳累压力比较大吧~~~ 多玩玩~~~瞎闹闹~~~生活放轻松些就好了~~~ 我怎么就从来没做过梦呢~~~真遗憾~~...

亲爱的朋友，我是一个大夫，所以可以很负责任的告诉你：梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本...

每个人都回做梦的阿 只是有些人做梦的时间长、有些人记得住 所以不要给自己压力 睡前喝杯牛奶（哈哈，要合格的哦）枕头上可以放个苹果之类的

正常的人每天晚上都要做五个梦左右，只是正在做一个梦的时候醒来才记得那个梦！想不做梦那就让自己不正常！