我睡眠质量不好，每天总是做梦。

我也经常会做梦，早晨醒来都真累的。。。建意你去买点安神补脑液喝。。或者泡点大枣和蜂蜜水喝。。。我两种都试过感觉还是有点效果的。。。。

做梦是人体正常的生理现象,但是有些梦可以预示健康,如果你在非人为的因素下长期做内容大致相同的梦,就很可能是你肌体的那一部分出现病变.一个人如果经常做噩梦,是由天...

如果是脚底冷, 可能是肾虚, 有个小窍门, 每晚临睡前, 用手心把脚底心搓到微热再睡.

晚上天天做梦,睡眠质量非常不好. 睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。 同时能做到： ①养...

病情分析： 你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，需要放松心情，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。

晚上天天做梦,睡眠质量非常不好.睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。同时能做到：①养成良好的作...

太紧张了吧。估计是学生党。我也是…做梦说明你大脑太活跃了。亢奋了…

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱，有虚火等引起。建议晚餐不要吃得过饱，睡前不要抽烟酒茶咖啡等刺激性的东西；限制白天的睡眠时间。如果多梦情况严重，建议用**治...

**物为辅，心疗为主。不建议吃安眠**，白天工作不要太累，太累容易做梦。要学会自我放松，从心理上减轻压力！自我催眠明白吗？