为什么我只要睡觉就做梦，从来没有断过！好想好好睡一觉！怎么才能改善现在的状况！

梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐**，“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一。 做梦...

1、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。2、红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。3、小麦：其性味甘平，有养血安神的作用。4、桑...

不知道你每天睡多少，有时睡多了就这样，如果你每天睡在八个小时之下，还这样，那么可以从两个方面努力改善一下： 一是加强锻炼，每天锻炼一个小时，睡眠就会得到有...

首先凡事要往开处想，想些开心快乐的事，多和朋友们聚聚，别总一个人呆着，让心情放松，别让身体太疲劳。其次是吃一些安神的补**，或者吃中**调一下（前段时间我也是总...

这种情况一般需要考虑神经衰弱，情绪刺激，环境影响，生活压力等等，建议自身调节，必要时**物辅助。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(dlms)，祖国**学又称其为：不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡眠...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

多梦的原因你的大脑因控制白天的思考。因为你想的太多了。如果你想好好睡觉。睡觉之前多活动。活动累到不想活动位置你能安眠舒畅的睡觉。这个肯定有作用。

我以前也有过这样的经历。估计应该是压力导致的，或者是最近生理紊乱也有这种可能。建议你每天睡觉前用热水泡泡脚，然后喝杯热牛奶。睡前听听轻音乐也可以调节的。但最关键...

心事重，多出去走走，放松下。