睡觉睡不好老做梦吃善存有用吗

经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，...

你好，这种症状一般考虑是神经衰弱的表现，建议给予安神镇静的**物治疗如安神补脑液，同时给予营养神经的**物治疗，如谷维素、维生素b 1,还有注意放松心情，劳逸结...

白天多做点运动，晚上就保证你很快睡的着。另外，你老做梦，说明你在浅眠。那还是运动不足的问题。你这样子，晚上睡不着，白天有打瞌睡。就是一个恶性循环啊。相信我吧，运...

估计你白天过的很漫无目的 混乱，才导致你晚上梦多。其实大多数人晚上经常做梦，日有所思 夜有所梦 多做些运动是一个不错的方法 它会使你睡眠质量提高很多

说明最近美好的事情将要发生，生活要将一个调，节奏不要太快，准备好迎接美好的事情发生

一个健康的人，每夜都做梦。不做梦，是不健康的。科学家研究发现，一个人一夜做梦四次。刚刚入睡就做第一个梦，大约 10 分钟。最后一次梦一直到清晨醒来，所以每个人早...

你做梦是你平常烦心事太多了，心思有些重，建议抽空多和朋友出去转转，散散心，善水助眠枕 ，调理五脏的。还不错。

早点休息，然后平时多运动

白天多做点运动，晚上就保证你很快睡的着。另外，你老做梦，说明你在浅眠。那还是运动不足的问题。你这样子，晚上睡不着，白天有打瞌睡。就是一个恶性循环啊。相信我吧，运...

吃着安神的食物，调节心态，不建议吃**物，多运动你可能有点神经衰弱，平时压力太大也会造成多梦