怀孕初期便秘,放屁臭,睡觉老做梦怎么办

你好！你的这个情况不要太过于担心，女性在怀孕以后身体上也会产生诸多的变化，比如怀孕初期女性的身体内都会分**很多的孕激素。这些孕激素会导致肠道蠕动的速度变得缓慢，从而造成很多女性在孕初期出现便秘的现象。很多刚怀孕不久的女性在生活和饮食上也没有多**意，使怀孕初期便秘的情况变得更加严重。出现便秘、放屁臭、睡觉老做梦你可以这样调理：
1.孕期女性在身体有严重便秘的症状时，一定要保持好的生活作息状态，每天要早点休息，避免晚睡引起体内上火的问题，晚睡也会加重便秘的症状。另外，还需养成每天晨起之后的时间段排便的习惯。同时，也让肠道形成自己的生物钟，到了排便的时间段肠道就会自动的开始蠕动，从而顺利的排便。长期保持此习惯，还可以防止整个孕期产生便秘的问题。
2.改善孕初期严重便秘的症状，还需要在饮食上进行调整。很多家庭对怀孕的女性都特别重视，在饮食上大量的补充鸡、肉、鱼等食物。但是，每天如此大量的进补会增加孕期女性的肠胃负担，使怀孕初期便秘的症状更加的严重。孕期的膳食结构必须要保持营养的均衡，每天除了适量摄取肉类食物，还需多补充蔬菜、豆制品、水果、粗粮等富含纤维素的食物。这些食物可以滋润胃肠道，并促进肠道的蠕动，长期调理下便秘的症状也会慢慢消失。
3.孕初期严重便秘时肠道也会缺水，应保证每天最少补充八杯白开水的量。体内摄取到足够的水分可以湿润肠道，并软化大便，从而减轻便秘的症状。在晨起之时就可以空腹饮用一大杯的温开水，可以使排便更加的通畅。除了喝白开水之外，平时还可以适当的饮用些蜂蜜水以及柠檬水，既可以缓解便秘，对胎儿也没有不良影响。