我是一名16岁的孩子晚上几乎天天做梦原因是什么，早上起床时浑身很累。应该怎么办？

建议你睡前用温水刷牙，热水（大概40~42℃的样子，不要嫌烫）洗脚，睡前30分钟做20次仰卧起坐，休息10分钟后再喝一杯200ml的热牛奶！最最重要的是睡前不要...

呃。可能是白天太疲劳过于劳累加上压力大，精神不够放松造成的。建议放松精神，多锻炼，合理饮食。睡前泡泡脚，听听轻音乐，喝一袋牛奶。然后早点睡觉，按时作息。过几天就...

晚上坐运动，累了，自然就睡着了，

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 经常听到有人说："昨晚没有休息...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 经常听到有人说："昨晚没有休息...

亲你这个夜不能寐的毛病需要你在睡前不要去看电影小说等。每日睡前两小时不要喝水吃东西，睡觉前做一些仰卧起坐等调节一下身体的机制。每日十点前必须入睡！

可能是火气不太好 晚上睡觉之前不要给太多水他喝

或许你最近身体出现了一些不适.可能是你发现了的,也可能是体内器官的轻微不适你未发现.一个人在生病期间,脾气会变得暴躁,有的比较忧郁.夜里做梦也会做些自认为不吉利...

自己骗自己吧?去年科学家研究发现做梦是不影响睡眠质量的。你很累可能是别的原因,与做梦没有关系。多关注自己健康,去做做体检吧。麻烦采纳，谢谢!

因此失眠者往往伴有多梦，失眠的体验与情绪。其实，简直没有睡着"，是一种主动的生理过程、睡眠不安有关。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感：。研究人...