晚上睡的蛮迟,每天睡着后做梦。请问这对身体好不好?睡眠质量怎样?
说实话我也和你差不多,严重的时候白天经常眩晕,吃了很多**,没什么效果,其实你只要没什么心事,睡眠一定会好的。放开心情,就好了。
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佚名2024-12-23 05:11:05
问睡眠质量不好,每晚都做梦!睡的浅是怎么回事?
答试着每天早晨同一时间起床,时间变化不超过一个小时,即使周末也如此。如果晚上睡不好也要按时起床,不要早上睡**以补偿“损失的睡眠”。如果确有失眠,白天也不要赖床。
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佚名2024-12-23 13:25:33
问晚上睡觉睡不好,老爱做梦怎么办,睡眠质量差
答做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多,就是您的睡眠不是很好,注意休息,就会改善,有信仰是可以的,别**就可以了 相信科学才是硬道理 希望采...
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佚名2024-12-23 07:40:45
问每天晚上都做梦怎么办,睡眠质量好低
答做梦的原理就是部分脑细胞还没有得到完全休息,还在活动。如果是少量的脑细胞在活动,那就会做很少的梦,早上起来也不会记得,更不会影响休息质量。如果太多的脑细胞在活动...
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佚名2024-12-23 08:24:04
问怎样能让晚上睡觉的时候不做梦,睡眠质量好点
答小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。 核桃:在临床上,核桃...
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佚名2024-12-23 12:29:34
问睡眠质量不好,晚上睡觉爱做梦怎么破
答日常生活规律无规律,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,阴阳失去平衡,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物在肠胃停留过久,就会加大心脏负荷,心与小肠互为表里,为小肠运...
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佚名2024-12-23 00:00:52
问每天晚上做梦这样影响睡眠质量吗?
答会影响的,我也经常做梦的,第二天早上起来很累的样子!o(︶︿︶)o 唉
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佚名2024-12-23 02:33:32
问晚上睡眠质量不好。
答从事脑力劳动的吧?白天过劳,晚上大脑不能很好的休息,长此下去会影响健康的。加强体育锻炼,睡前散步缓解紧张情绪,必要时请神经科**生指导。祝您早日康复!
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佚名2024-12-23 08:00:00
问我睡眠质量不好,每天总是做梦。
答告诉你一个很简单但是效果很好的方法,自己亲身体验的:1、首先遇到这样的问题不要紧张,越紧张越严重。2、睡前喝一杯牛奶加蜂蜜,有助于保持深度睡眠。3、平时多吃小米...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问晚上睡的蛮迟,每天睡着后做梦。请问这对身体好不好?睡眠质量怎样?
答这个要看你自己能不能适应,如果第二天精力充沛,不感觉疲劳,无精打采,就不要理会他,放松心情就会睡得好。如果第二天有不适症状,建议白天适当运动,晚上热水泡脚,睡前...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问晚上睡觉睡不好,老爱做梦怎么办,睡眠质量差
答做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多,就是您的睡眠不是很好,注意休息,就会改善,有信仰是可以的,别**就可以了 相信科学才是硬道理 希望采纳
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