人每天晚上睡觉都做梦是身体不好吗?
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉,因为不同的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理**生。 因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理**生。
佚名
2024-11-15 11:35:28
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佚名2024-11-15 07:58:24
问每天晚上都做梦,对身体有害吗
答做梦有两种可能,一是你日有所思夜有所梦,二是您睡眠不好,试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧,第三就是别**,好奇害死猫,**害死的是自己。第四吧,如果有空的话可以去...
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佚名2024-11-15 14:41:05
问每天晚上做梦对身体好吗?
答有一点问题,真正的好觉是不应该有梦的,做梦的话或者是你身体有了问题,或者是白天考虑事情太多,太焦虑.你要学会调节自己的情绪和思想,学会放松自己的心情,否则天天做...
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佚名2024-11-15 08:47:07
问人每天晚上睡觉都做梦是身体不好吗
答梦是潜意识的**,由于睡眠时检查作用松懈,趁机用伪装方式绕过抵抗,闯入意识而成梦。梦的内容不是被压抑与**的本来面目,必须加以分析或解释。释梦就是要找到梦的真正...
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佚名2024-11-15 10:01:55
问每天睡觉都做梦对身体好吗
答无所谓好与不好。知友您好!我是晓阳3548,很高兴与您探讨有关梦的问题。做为知道名人,通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己。下面说一说我对梦的...
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佚名2024-11-15 17:23:18
问每天睡觉都会做梦是不是身体有问题了?
答按照生理反应来讲,你长期每晚都不停歇的做梦就不正常,是睡眠不足的表现,同时表现得有神经衰弱的症状,建议去看看**生,不要**物治疗,最好是靠心理调节治疗。
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佚名2024-11-15 16:12:24
问每天晚上睡觉都做梦,睡不好怎么办?
答失眠多梦有很多原因,全世界有四分之一的人有睡眠障碍,如果越担心和害怕失眠,会产生焦虑,烦躁,反而使失眠加重;改善睡眠的方法有很多,睡觉前先用热水烫烫脚,不要喝浓...
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佚名2024-11-15 09:09:55
问每天晚上睡觉都做梦,睡不好怎么办
答artment could be more
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佚名2024-11-15 08:00:00
问人每天晚上睡觉都会做梦吗
答你好,每个人在睡觉中都会做梦的指导意见:不必担心,有些梦印象深刻一点就会记得,有些就不记得了,但一般情况下每个人都会做梦
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佚名2024-11-15 08:00:00
问每天晚上睡觉都会做梦,是不是睡眠不好?
答问题分析:你好,梦是正常的生理现象,每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.多梦是对梦的记...
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佚名2024-11-15 08:00:00
问每天睡觉都做梦对身体好吗
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