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晚上老做梦与身体健康有关系吗?与最近的压力大有关吗?简洁具体的答案

太有了,就是心理压力,而且这样的压力还能循环,比如你今天晚上睡不好,明天你就担心晚上睡不好了,这样越担心就越睡不好。睡前不要乱想别的,安心睡觉,睡觉前听点轻音乐什么的,或者和别人聊天,不知不觉的睡去就会好很多。调整心态就是调整睡眠。
佚名
2024-12-23 01:42:49
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