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请问,怎么我几乎天天晚上都要做梦,还经常讲梦话,这样有没有问题,对身体好不好?

发梦是正常的.偶尔发发对身体没影响.如果经常就不好了.
可能由於白天生活压力大,把自己太压抑了,或者是睡姿不正确.如果你睡觉的时候是习惯爬著睡或者是用抱枕之类压著胸口的话就会有可能导致发梦.

可以尽量吃得清淡,以清水或者牛奶为主.晚上8点后不要进食.睡前1小时喝一杯牛奶这样对睡眠有帮助.你先试一个星期吧.
佚名
2024-11-15 23:53:05
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