最近身体虚啊,老是做梦,中午刚趴下就做梦,没味口,吃什么都没香,要怎么调养啊?

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中**学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守...

要么就是你的身体缺乏γ-氨基丁酸，要么就是精神过于紧张，焦虑，可以喝点夕颜饮，能改善多梦的情况。

做梦不一定全是因为压力所引起的，有些时候因为潜意识中思考过多的某些事情 所呈现的影象。 你可以 稍微调整一下作息。注意减压麻烦采纳，谢谢!

睡前用热水泡脚，然后买杯牛奶，去超市买瓶蜂蜜，睡前喝掉这样就能加深睡眠深度，梦还是会有的，但缓存记忆不会那麼久了还有就是你天天坐的太久了，缺乏运动，这是你感到累...

多梦的原因很复杂，可能与下列因素有关系：1. 心理问题：如白天总处在紧张、焦虑、忧郁、或者压力大、等，这些都会容易出现睡眠浅，多梦。2. 身体不适：太疲劳、发烧...

白天可以找份临时兼职，或者去学点什么东西，或者去做志愿者之类的。晚上可以约朋友出去玩，或者锻炼健身。也可以选择去旅游，去爬山

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如果压力不是太大 那就可能是你有什么牵绊的事没有完成 有时一些达不到的目标 或者一些做得不够完美的事情 比较有想法的人是不会轻易放弃的 这样很容易导致失眠或睡眠...

这就是俗话说的 鬼压身