晚上睡觉老做梦怎么办？求大神帮助-明月个性网

所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。每个人都会做梦，而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情，其中多半都是梦见题很难，做不出来，而时间又紧，眼看就要到了，可还是做不出来，正在着急的时候，竟醒了。这说明考试给我们的心理带来很大的影响。还有一种情形是如果某人喜欢某人，虽然平时不能相见，甚至连说话的机会都没有，但是在梦中却能经常相见。然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾、很痛苦。一是不要空腹睡眠。一般人晚上6点多吃晚饭，而到晚上10点多才上床，胃里早已空了，胃在空磨不仅影响睡眠，而且容易把胃壁磨损成溃疡。但吃饱了也不宜马上睡，最好在睡前三刻钟左右吃一些易消化的点心，再喝点水。二是室内温度不要忽冷忽热。空调开在28℃左右，然后身上盖上层薄薄的毯子。三是不要贪玩而影响平时形成的生物钟。中老年人不打通宵麻将，也不要在半夜兴奋地看足球赛。四是不要以洗澡代替热水泡脚。每晚临睡前用热水泡脚是一年到头必备的功课。只有把双脚泡热了，才有可能睡个好觉。睡觉时头要凉，脚怕凉，盖被盖毯子首先捂住双脚。五是睡觉前不看恐怖影视，不和家人怄气，不抽烟，不喝咖啡不喝浓茶，不写学术论文…… 六是头北脚南睡眠最佳，容易进入“深睡眠”。

佚名

2024-12-22 20:58:36

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佚名

2024-12-22 15:14:52

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佚名

2024-12-22 22:05:40

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佚名

2024-12-22 01:48:53

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佚名

2024-12-22 10:02:37

问怎样能睡觉不吓做梦？求大神帮助

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你好梦的主要来源就是大脑皮层的外界刺激形成的电信号在人休息的时候慢慢的还原这样形成了梦不想做梦的方式有很多食疗小米粥早晚服用运动疗法临睡2...
佚名

2024-12-22 05:51:53

问晚上睡觉老做梦怎么办谢谢了，大神帮忙啊

答
用手心的劳宫穴对着脚心的涌泉穴经常**，就好睡些少做梦
佚名

2024-12-22 12:32:15

问为什么睡觉老是做梦求大神帮助

答
做梦是一种深度睡眠，说明你睡眠质量好。
佚名

2024-12-22 16:16:03

问睡觉老是做梦怎么办？求大神帮助

答
楼上的说得好复杂哦，教你一个最简单、最有效的方法：睡觉时多梦这种情况在中**里属于虚火上升、急火攻心，建议每天晚上睡觉之前喝一点珍珠粉（有安神、压惊、祛心火的...
佚名

2024-12-22 15:06:57

问怎样可以睡觉不做梦求大神帮助

答
我们每个人睡觉的时候，都曾经做过梦，梦的内容是千奇百怪的，往往有的人还将梦蒙上一层**、神秘的色彩。那么，人为什么会做梦呢？梦到底是怎么回事呢？人们通常是白...
佚名

2024-12-22 11:44:10

问晚上睡觉总做梦又什么办法让我睡个安稳觉？求大神帮助

答
其实许多人都有做梦，但是许多人做完梦后就忘记了，所以那些人就象没有做梦一样，象你这种一睡觉就做梦并能清楚知道梦中发生的事情就较小，始终做梦多都会影响睡眠质量，建...
佚名

2024-12-22 10:17:37

问怎样睡觉不做梦求大神帮助

答
喝牛奶,可以好睡关键是你心里有事放不下，精神紧张就容易做梦，要放松心情

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