从小天天做梦是怎么回事?-明月个性网

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实.比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静**物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理**生.
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佚名

2024-09-29 22:15:28

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佚名

2024-09-29 08:05:54

问天天做梦梦见小孩是怎么回事阿

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佚名

2024-09-29 01:00:33

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佚名

2024-09-29 07:18:16

问我从小到大每天睡觉都会做梦``是怎么回事啊？

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佚名

2024-09-29 04:42:12

问从小到大每天晚上睡觉都是会做梦怎么回事?

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做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...
佚名

2024-09-29 08:00:00

问天天做梦是怎么回事啊

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佚名

2024-09-29 08:00:00

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佚名

2024-09-29 08:00:00

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从小天天做梦是怎么回事?

问天天做梦梦见小孩是怎么回事阿

问天天老做梦是怎么回事

问我从小到大每天晚上睡觉都做梦是怎么回事？

问天天做梦是怎么回事？

问天天晚上都要做梦是怎么回事？？？好像从小到大没有停过。

问我从小到大每天睡觉都会做梦``是怎么回事啊？

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问天天做梦是怎么回事啊

问天天做梦是怎么回事？

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