怎么解决天天都做梦这个问题？

放松心情。睡前喝杯热牛奶 用温水泡脚。睡前几分钟不要想工作和学习的事情。

吃点安神的**物

其实人每天都在做梦，只是并没有记下罢了，还是不要太过在意，如果真造成困扰就看看**生吧

去运动，大量排汗后再争个桑拿，包你睡眠香甜。

做梦是白天思维的延续或者是期盼，所以睡前想想你的期盼或者希望(就是常说的失眠了)，就会做梦了，不过有可能和现实是反的，所以，希望你夜夜做恶梦啊，呵呵呵

等你狠瞌睡的时候再去睡觉就不会做梦了。保证你一觉睡到自然醒。

估计属于精神压力性失眠，处于半睡眠状态，有点神经衰弱，可以去拿一副安神中**，最主要的还是自我进行调节

推荐**膳：百合粳米鸡 原料：母鸡1只，百合60克，姜、椒、盐、酱油各适量 制作：将鸡杀后，去毛、剖腹，去杂脏，洗净 将洗净的百合...

梦是潜意识的体现。正常人每天都做6到8个梦。不过我们每个人的睡眠分为快速眼动期和深度睡眠期。一般深度睡眠是在人入睡3到4个小时。在这个时期做的梦，你根本不会记得...

``````````````我也是啊``````````我就每天睡觉前烫脚 然后睡觉的时候就什么也不想,把气吸得很深 慢慢呼出来