治失眠的简单方法？我本来就很难入睡了，最近还老爱做梦，怎么办啊？
白天让自己累一点比如找多点儿工作做，或者睡前适度运动。还有就是不要睡午觉啊，晚饭后打盹儿啊什么的，一直到你想睡觉的时候再睡。心静，不要思考难过的事情。做梦呢~跟心情有关，我最近也总是梦不断而且特别清晰，所以导致第二天早晨起来很累。自我调节吧，实在不行做心理辅导好了。希望你早日健康。
佚名
2024-11-15 16:34:18
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佚名2024-11-15 08:12:03
问最近经常失眠，还老爱做梦，很容易醒，感觉很累，请问有没有好的治疗办法啊？
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-11-15 19:30:01
问晚上睡不着，失眠，老爱做梦怎么办？有什么好方法能让睡眠好点吗？
答有好的睡眠质量，有以下几点建议1睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶。2不要熬夜，不要晚于1点睡觉。3饮食要健康，不要吃得过饱。4每天睡觉枕着 爸 妈 福 的枕头！
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佚名2024-11-15 14:50:37
问女朋友24岁，最近睡觉老做梦，睡眠很浅，很容易失眠？怎么办？
答您好，做梦是人的正常的生理现象，但是频繁做梦与您的生理心理均有关，生理上比如肝肾，心理上比如紧张压力大等。建议你服用安神补脑液试试看。
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佚名2024-11-15 01:26:55
问失眠多梦怎么办，睡着了就做梦，要不就失眠，请问怎么办啊？？
答喝点牛奶，晚上的时候做些轻松的事情，不要想太多。听点音乐看些轻松的喜剧电影，或者和朋友聊聊天什么的，晚上会好很多。
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佚名2024-11-15 15:45:03
问最近睡眠不好，难入睡，睡眠时间短老做梦。经常睡就跟没睡一样。翻来覆去的，现在全身酸痛。怎么办呀？
答多听点轻柔的钢琴曲吧，例如k**s the rain
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佚名2024-11-15 20:53:01
问最近总是失眠`就算睡着也做噩梦，我该怎么办
答你可能肾气弱
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佚名2024-11-15 01:28:06
问晚上老是做梦、失眠，请问有什么好的方法治疗吗？ 半夜无论几点，只要醒来，就很难再睡了。
答我也差不多这样，你可以，每天运动，疲劳能使你好睡眠
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佚名2024-11-15 11:19:11
问失眠的治疗方法 ！总是很困，但是我一到睡觉时间就特难入睡的
答睡前一小时不要做剧烈运动，也别让情绪过于兴奋，可以听听轻音乐看看书，睡前喝杯热牛奶也有助睡眠，最主要的是有一个平和的心态，即使睡不着也别着急，不要强迫自己，否则...
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佚名2024-11-15 08:00:00
问最近经常失眠，还老爱做梦，很容易醒，感觉很累，请问有没有好的治疗办法啊？
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-11-15 08:00:00
问老做梦睡眠效果差怎么办？有没什么简单有效的方法改善？
答提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...
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