最近半年几乎天天做梦，要怎么治疗啊？有人治疗成功的么？

做梦是一个很正常的睡眠过程，研究表明每个人都会做梦，只是看你自己知道不知道。不用太担心。

其实锻炼只会让你睡得快点，要想不做梦，关键的是要你的心静。白天你想的太多，考虑的太多，晚上你就不能安静下来，自然梦就多了

这种情况跟工作性质疲劳精神压力大有一定的关系，注意合理安排睡眠时间。尽量调整自己心情和情绪。

人人每天都做梦的，否则就是脑死亡了。人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠几种时相，处于快波睡眠阶段醒来就感觉睡梦很多；而慢波睡眠阶段醒来就感觉无梦或记不得梦。

补肾扶阳

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经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现 ，只 需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增...

睡觉喝杯热牛奶，保持心情平静，在枕头上滴两滴薰衣草，是有助于睡眠的

1.正常的睡眠由四至五个周期组成， 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，第三、四阶段为熟睡期。由...

可能你心里很不安吧好好睡一觉，或者出去旅游旅游，又或者跟朋友出去happyhappy 又或者看本爱看的电影。做你感兴趣的事情只需要集中自己的精神转移到另一件事上...